שוקי עוף עם פתיתים – ארוחה בסיר אחד!
ארוחה בסיר אחד במינימום עבודה! עוף עם פתיתים בסיר אחד - שוקי עוף עם פתיתים וירקות, עם טעמים שמשתלבים והופכים כל ביס למושלם. ארוחה לכל המשפחה
ארוחה בסיר אחד במינימום עבודה! עוף עם פתיתים בסיר אחד - שוקי עוף עם פתיתים וירקות, עם טעמים שמשתלבים והופכים כל ביס למושלם. ארוחה לכל המשפחה
- נעמה פלד
- 348 צפיות
-
מרכיבים9 -
הכנה 15 דק׳כולל שעה ו-15 דק׳ -
קלוריות294
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 293.6 קק״ל 1174.5 קק״לפחמימות 42.1 גרם 168.4 גרםשומן 10.4 גרם 41.8 גרםנתרן 1216.5 מ״ג 4866.1 מ״גחלבון 6.2 גרם 24.7 גרםסיבים תזונתיים 3.7 גרם 15.0 גרםשומן רווי 1.4 גרם 5.7 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 62.3 מ״ג 249.2 מ״גברזל 0.8 מ״ג 3.1 מ״גאשלגן 402.8 מ״ג 1611.3 מ״גאבץ 0.0 מ״ג 0.1 מ״גסגור
-
מרכיבים9 -
הכנה 15 דק׳כולל שעה ו-15 דק׳ -
קלוריות294 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 293.6 קק״ל 1174.5 קק״לפחמימות 42.1 גרם 168.4 גרםשומן 10.4 גרם 41.8 גרםנתרן 1216.5 מ״ג 4866.1 מ״גחלבון 6.2 גרם 24.7 גרםסיבים תזונתיים 3.7 גרם 15.0 גרםשומן רווי 1.4 גרם 5.7 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 62.3 מ״ג 249.2 מ״גברזל 0.8 מ״ג 3.1 מ״גאשלגן 402.8 מ״ג 1611.3 מ״גאבץ 0.0 מ״ג 0.1 מ״גסגור
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 9 | זמן הכנה 15 דק׳ | זמן כולל שעה ו-15 דק׳ | קלוריות 294 | כמות מנות 4 |
|---|
מצרכים
מצרכים
אופן הכנה
- מחממים בסיר על כיריים את השמן וצורבים את שוקי העוף מכל הצדדים עד שמשנים מעט את צבעם. מוציאים מהסיר ומניחים בצד.
- מוסיפים לאותו הסיר את הבצל ומטגנים עד שקיפות.
- מוסיפים את השום, הגזר והפתיתים ומערבבים.
- מחזירים את העוף לסיר, מוסיפים את המים או ציר העוף/ירקות, המלח והבהרט.
- מביאים לרתיחה ומבשלים בסיר מכוסה ברתיחה עדינה 45 דקות.
אופן הכנה
- מחממים בסיר על כיריים את השמן וצורבים את שוקי העוף מכל הצדדים עד שמשנים מעט את צבעם. מוציאים מהסיר ומניחים בצד.
- מוסיפים לאותו הסיר את הבצל ומטגנים עד שקיפות.
- מוסיפים את השום, הגזר והפתיתים ומערבבים.
- מחזירים את העוף לסיר, מוסיפים את המים או ציר העוף/ירקות, המלח והבהרט.
- מביאים לרתיחה ומבשלים בסיר מכוסה ברתיחה עדינה 45 דקות.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
קורנפלקס אוזני המן במילוי ריבת חלב קטנות ומתוקות, שאוכלים בקערה עם חלב קר. מבטיחים לכם שתיקחו קערה אחרי קערה ותאכלו עד לא ידע -
יעל טל מכינה לצהריים את הסיר שהכי כיף לחזור בשבילו הביתה, סליחה, לרוץ הביתה! קבלו מתכון לקציצות בשר עסיסיות ברוטב עגבניות ואפונה -
אנחנו לא סתם קוראים למלי מאירוב הלוחשת לבצקים, הפעם היא מביאה לנו מתכון קל להכנה לפריקסה המדהים שלה, רך מבפנים וקראנצ'י מבחוץ
תגובות (0)