מתכון מהיר: סלט פטריות חם ב-10 דקות

ממהרים ומתים על פטריות? הנה רעיון לסלט חם שמכינים בקלות ובמהירות עם פטריות, שום ופטרוזיליה ויש מצב שתצטרכו בפעם הבאה להכין מראש כמות כפולה
ממהרים ומתים על פטריות? הנה רעיון לסלט חם שמכינים בקלות ובמהירות עם פטריות, שום ופטרוזיליה ויש מצב שתצטרכו בפעם הבאה להכין מראש כמות כפולה
  • נעמה פלד
  • 63K צפיות
  • מרכיבים
    6
  • הכנה 3 דק׳
    כולל 13 דק׳
  • קלוריות
    156
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 155.7 קק״ל 311.4 קק״ל
    פחמימות 4.5 גרם 9.1 גרם
    שומן 15.2 גרם 30.4 גרם
    נתרן 781.3 מ״ג 1562.7 מ״ג
    חלבון 1.0 גרם 2.1 גרם
    סיבים תזונתיים 0.2 גרם 0.4 גרם
    שומן רווי 2.1 גרם 4.2 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 8.8 מ״ג 17.6 מ״ג
    ברזל 0.5 מ״ג 1.0 מ״ג
    אשלגן 34.8 מ״ג 69.6 מ״ג
    אבץ 0.1 מ״ג 0.1 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    6
  • הכנה 3 דק׳
    כולל 13 דק׳
  • קלוריות
    156
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 155.7 קק״ל 311.4 קק״ל
    פחמימות 4.5 גרם 9.1 גרם
    שומן 15.2 גרם 30.4 גרם
    נתרן 781.3 מ״ג 1562.7 מ״ג
    חלבון 1.0 גרם 2.1 גרם
    סיבים תזונתיים 0.2 גרם 0.4 גרם
    שומן רווי 2.1 גרם 4.2 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 8.8 מ״ג 17.6 מ״ג
    ברזל 0.5 מ״ג 1.0 מ״ג
    אשלגן 34.8 מ״ג 69.6 מ״ג
    אבץ 0.1 מ״ג 0.1 מ״ג
    סגור

סוף היום, הילדים כבר ישנים ופתאום נזכרתם שלא אכלתם שום דבר חם? לוקחים פטריות, שמן זית, פטרוזיליה שום ולימון ו… יש לכם סלט פטריות חם ומוקפץ ב-10 דקות הכנה.

סלט פטריות חם ומושלם שמכינים ב-10 דקות
סלט פטריות חם ומושלם שמכינים ב-10 דקות

מצרכים

מצרכים


plus minus


אופן הכנה

  1. שוטפים את הפטריות ומסירים את ה”רגל”.
  2. מרכיבים את מחבת הטיגון במכשיר הנינג’ה גריל, מכוונים למצב מחבת ל150 מעלות ומפעילים.
  3. מרססים מעט את המחבת בספריי השמן, אפשרי גם לא להשתמש בספריי שמן ומסדרים את הפטריות במחבת. מכוונים ל-5 דקות.
  4. לאחר 5 דקות, הופכים את הפטריות לטיגון של 2 דקות.
  5. מסירים את הפטריות מהמחבת לקערה גדולה, מוסיפים את השום ושאר התבלינים ומגישים. בתאבון!

 

 

    מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות

    תגובות (0)

    Avatar

    קטגוריות

    טכניקות