סופריטו עוף עם תפוחי אדמה בחמישה צעדים

תבשיל סופריטו עוף מנחם עם תפוחי אדמה בחמישה צעדים פשוטים. ארוחה חמה ומשביעה עם טעמים עשירים שמתאימה לכל המשפחה - והכול בסיר אחד
תבשיל סופריטו עוף מנחם עם תפוחי אדמה בחמישה צעדים פשוטים. ארוחה חמה ומשביעה עם טעמים עשירים שמתאימה לכל המשפחה - והכול בסיר אחד
  • נעמה פלד
  • 286 צפיות
  • מרכיבים
    10
  • הכנה 30 דק׳
    כולל 3 שעות
  • קלוריות
    691
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 691.1 קק״ל 2764.5 קק״ל
    פחמימות 84.1 גרם 336.3 גרם
    שומן 8.7 גרם 34.7 גרם
    נתרן 1002.2 מ״ג 4009.0 מ״ג
    חלבון 61.7 גרם 246.9 גרם
    סיבים תזונתיים 2.0 גרם 8.1 גרם
    שומן רווי 2.2 גרם 8.9 גרם
    כולסטרול 192.5 מ״ג 770.0 מ״ג
    סידן 55.0 מ״ג 220.0 מ״ג
    ברזל 2.8 מ״ג 11.3 מ״ג
    אשלגן 745.0 מ״ג 2980.0 מ״ג
    אבץ 5.5 מ״ג 22.1 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    10
  • הכנה 30 דק׳
    כולל 3 שעות
  • קלוריות
    691
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 691.1 קק״ל 2764.5 קק״ל
    פחמימות 84.1 גרם 336.3 גרם
    שומן 8.7 גרם 34.7 גרם
    נתרן 1002.2 מ״ג 4009.0 מ״ג
    חלבון 61.7 גרם 246.9 גרם
    סיבים תזונתיים 2.0 גרם 8.1 גרם
    שומן רווי 2.2 גרם 8.9 גרם
    כולסטרול 192.5 מ״ג 770.0 מ״ג
    סידן 55.0 מ״ג 220.0 מ״ג
    ברזל 2.8 מ״ג 11.3 מ״ג
    אשלגן 745.0 מ״ג 2980.0 מ״ג
    אבץ 5.5 מ״ג 22.1 מ״ג
    סגור

מצרכים

מצרכים


plus minus


אופן הכנה

  1. מחממים שמן בסיר רחב על הכיריים לטיגון עמוק, מקלפים את תפוחי האדמה וחותכים לקוביות גדולות ומטגנים עד להזהבה. מניחים על נייר סופג וממליחים.
  2. חותכים את הבצלים לרבעים ומטגנים בסיר עד להזהבה. מניחים על נייר סופג.
  3. שופכים את מרבית השמן מהסיר. חותכים מעט את שיני השום ומזהיבים את חלקי העוף ואת השום. לקראת סוף הטיגון מוסיפים פפריקה, קינמון, כורכום ופלפל שחור.
  4. מחזירים לסיר את תפוחי האדמה ואת הבצלים ומסדרים אותם יפה סביב העוף ומתחתיו.
  5. מוסיפים לסיר מים רותחים. מגבירים את האש ומביאים לרתיחה. מכסים את הסיר ומבשלים על אש קטנה כשעה וחצי-שעתיים.
    מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות

    תגובות (0)

    Avatar

    קטגוריות

    אביזרים

    טכניקות