שוקי עוף עם פתיתים – ארוחה בסיר אחד!
ארוחה בסיר אחד במינימום עבודה! עוף עם פתיתים בסיר אחד - שוקי עוף עם פתיתים וירקות, עם טעמים שמשתלבים והופכים כל ביס למושלם. ארוחה לכל המשפחה
ארוחה בסיר אחד במינימום עבודה! עוף עם פתיתים בסיר אחד - שוקי עוף עם פתיתים וירקות, עם טעמים שמשתלבים והופכים כל ביס למושלם. ארוחה לכל המשפחה
- נעמה פלד
- 345 צפיות
-
מרכיבים9 -
הכנה 15 דק׳כולל שעה ו-15 דק׳ -
קלוריות294
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 293.6 קק״ל 1174.5 קק״לפחמימות 42.1 גרם 168.4 גרםשומן 10.4 גרם 41.8 גרםנתרן 1216.5 מ״ג 4866.1 מ״גחלבון 6.2 גרם 24.7 גרםסיבים תזונתיים 3.7 גרם 15.0 גרםשומן רווי 1.4 גרם 5.7 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 62.3 מ״ג 249.2 מ״גברזל 0.8 מ״ג 3.1 מ״גאשלגן 402.8 מ״ג 1611.3 מ״גאבץ 0.0 מ״ג 0.1 מ״גסגור
-
מרכיבים9 -
הכנה 15 דק׳כולל שעה ו-15 דק׳ -
קלוריות294 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 293.6 קק״ל 1174.5 קק״לפחמימות 42.1 גרם 168.4 גרםשומן 10.4 גרם 41.8 גרםנתרן 1216.5 מ״ג 4866.1 מ״גחלבון 6.2 גרם 24.7 גרםסיבים תזונתיים 3.7 גרם 15.0 גרםשומן רווי 1.4 גרם 5.7 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 62.3 מ״ג 249.2 מ״גברזל 0.8 מ״ג 3.1 מ״גאשלגן 402.8 מ״ג 1611.3 מ״גאבץ 0.0 מ״ג 0.1 מ״גסגור
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 9 | זמן הכנה 15 דק׳ | זמן כולל שעה ו-15 דק׳ | קלוריות 294 | כמות מנות 4 |
|---|
מצרכים
מצרכים
אופן הכנה
- מחממים בסיר על כיריים את השמן וצורבים את שוקי העוף מכל הצדדים עד שמשנים מעט את צבעם. מוציאים מהסיר ומניחים בצד.
- מוסיפים לאותו הסיר את הבצל ומטגנים עד שקיפות.
- מוסיפים את השום, הגזר והפתיתים ומערבבים.
- מחזירים את העוף לסיר, מוסיפים את המים או ציר העוף/ירקות, המלח והבהרט.
- מביאים לרתיחה ומבשלים בסיר מכוסה ברתיחה עדינה 45 דקות.
אופן הכנה
- מחממים בסיר על כיריים את השמן וצורבים את שוקי העוף מכל הצדדים עד שמשנים מעט את צבעם. מוציאים מהסיר ומניחים בצד.
- מוסיפים לאותו הסיר את הבצל ומטגנים עד שקיפות.
- מוסיפים את השום, הגזר והפתיתים ומערבבים.
- מחזירים את העוף לסיר, מוסיפים את המים או ציר העוף/ירקות, המלח והבהרט.
- מביאים לרתיחה ומבשלים בסיר מכוסה ברתיחה עדינה 45 דקות.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
סיר של פסטה אדומה שהלב פועם רק מלפגוש אותה, טעמים של ילדות שיחזירו אתכם לבית אימא! 5 דקות עבודה ו-5 מרכיבים בלבד! המתכון הנפלא של אסי רוז -
עם כל חוסר הוודאות יש משהו אחד בטוח, חנוכה בפתח ולנו יש מתכון מעולה של סופגניות אשל קטנות וטעימות. כאלו שתוכלו למלא באיזה מילוי שאתם אוהבים -
פאי רועים טעים שקל מאד להכין ומכיל המון רכיבים בריאים ומזינים המתאימים לכל המשפחה. הכיף האמיתי במתכון הוא שהילדים יכולים לעזור בהכנה
תגובות (0)