מתכון מהיר: סלט פטריות חם ב-10 דקות
ממהרים ומתים על פטריות? הנה רעיון לסלט חם שמכינים בקלות ובמהירות עם פטריות, שום ופטרוזיליה ויש מצב שתצטרכו בפעם הבאה להכין מראש כמות כפולה
ממהרים ומתים על פטריות? הנה רעיון לסלט חם שמכינים בקלות ובמהירות עם פטריות, שום ופטרוזיליה ויש מצב שתצטרכו בפעם הבאה להכין מראש כמות כפולה
- נעמה פלד
- 63K צפיות
-
מרכיבים6 -
הכנה 3 דק׳כולל 13 דק׳ -
קלוריות156
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 155.7 קק״ל 311.4 קק״לפחמימות 4.5 גרם 9.1 גרםשומן 15.2 גרם 30.4 גרםנתרן 781.3 מ״ג 1562.7 מ״גחלבון 1.0 גרם 2.1 גרםסיבים תזונתיים 0.2 גרם 0.4 גרםשומן רווי 2.1 גרם 4.2 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 8.8 מ״ג 17.6 מ״גברזל 0.5 מ״ג 1.0 מ״גאשלגן 34.8 מ״ג 69.6 מ״גאבץ 0.1 מ״ג 0.1 מ״גסגור
-
מרכיבים6 -
הכנה 3 דק׳כולל 13 דק׳ -
קלוריות156 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 155.7 קק״ל 311.4 קק״לפחמימות 4.5 גרם 9.1 גרםשומן 15.2 גרם 30.4 גרםנתרן 781.3 מ״ג 1562.7 מ״גחלבון 1.0 גרם 2.1 גרםסיבים תזונתיים 0.2 גרם 0.4 גרםשומן רווי 2.1 גרם 4.2 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 8.8 מ״ג 17.6 מ״גברזל 0.5 מ״ג 1.0 מ״גאשלגן 34.8 מ״ג 69.6 מ״גאבץ 0.1 מ״ג 0.1 מ״גסגור
סוף היום, הילדים כבר ישנים ופתאום נזכרתם שלא אכלתם שום דבר חם? לוקחים פטריות, שמן זית, פטרוזיליה שום ולימון ו… יש לכם סלט פטריות חם ומוקפץ ב-10 דקות הכנה.
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 6 | זמן הכנה 3 דק׳ | זמן כולל 13 דק׳ | קלוריות 156 | כמות מנות 2 |
|---|
מצרכים
מצרכים
-
1 סלסילה פטריות שמפיניוןטריות
-
3 כפות שמן זית
-
4 שיני שוםקצוצות
-
1/2 כפית מלח דק
-
1/4 כפית שטוחה פלפל שחור גרוסאו לפי הטעם
-
1/4 כוס פטרוזיליהקצוצה גס
אופן הכנה
- שוטפים את הפטריות ומסירים את ה”רגל”.
- מרכיבים את מחבת הטיגון במכשיר הנינג’ה גריל, מכוונים למצב מחבת ל150 מעלות ומפעילים.
- מרססים מעט את המחבת בספריי השמן, אפשרי גם לא להשתמש בספריי שמן ומסדרים את הפטריות במחבת. מכוונים ל-5 דקות.
- לאחר 5 דקות, הופכים את הפטריות לטיגון של 2 דקות.
- מסירים את הפטריות מהמחבת לקערה גדולה, מוסיפים את השום ושאר התבלינים ומגישים. בתאבון!
אופן הכנה
- שוטפים את הפטריות ומסירים את ה”רגל”.
- מרכיבים את מחבת הטיגון במכשיר הנינג’ה גריל, מכוונים למצב מחבת ל150 מעלות ומפעילים.
- מרססים מעט את המחבת בספריי השמן, אפשרי גם לא להשתמש בספריי שמן ומסדרים את הפטריות במחבת. מכוונים ל-5 דקות.
- לאחר 5 דקות, הופכים את הפטריות לטיגון של 2 דקות.
- מסירים את הפטריות מהמחבת לקערה גדולה, מוסיפים את השום ושאר התבלינים ומגישים. בתאבון!
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
קטגוריות
טכניקות
-
ישראל אהרוני מפנק במתכון של סלט תפוחי אדמה עם שעועית ירוקה וסלמון צרוב. הסלט מתאים בדיוק לאירוח הבא שלכם, ואפילו לארוחת צהריים או ערב מושקעת -
מטבוחה מדהימה בחצי שעה? יש דבר כזה. יונית צוקרמן מוכיחה שאפשר להכין מטבוחה בזריזות בלי להתפשר על הטעם. בואו ללמוד את הטריק -
תמיד חלמתם להכין חומוס עם בשר לבד בבית? משה שגב מראה כמה זה קל עם מתכון של חומוס קטיפתי בתוספת תבשיל בשר וצנוברים
תגובות (0)