כדורי תמרים
כמו כדורי שוקולד, רק יותר בריאים ודיאטטיים - כדורי תמרים הם ממתק קל להכנה וסופר טעים. חטיף אנרגיה ביתי מעולה שישאיר אתכם שבעים
כמו כדורי שוקולד, רק יותר בריאים ודיאטטיים - כדורי תמרים הם ממתק קל להכנה וסופר טעים. חטיף אנרגיה ביתי מעולה שישאיר אתכם שבעים
- שר פיטנס
- 367 צפיות
-
מרכיבים6 -
הכנה 30 דק׳כולל שעתיים -
קלוריות58
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 58.4 קק״ל 701.1 קק״לפחמימות 9.8 גרם 117.6 גרםשומן 1.9 גרם 22.8 גרםנתרן 1.6 מ״ג 19.0 מ״גחלבון 1.9 גרם 22.7 גרםסיבים תזונתיים 2.6 גרם 31.4 גרםשומן רווי 0.8 גרם 9.9 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 12.3 מ״ג 147.8 מ״גברזל 0.7 מ״ג 8.3 מ״גאשלגן 139.1 מ״ג 1668.9 מ״גאבץ 0.2 מ״ג 2.2 מ״גסגור
-
מרכיבים6 -
הכנה 30 דק׳כולל שעתיים -
קלוריות58 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 58.4 קק״ל 701.1 קק״לפחמימות 9.8 גרם 117.6 גרםשומן 1.9 גרם 22.8 גרםנתרן 1.6 מ״ג 19.0 מ״גחלבון 1.9 גרם 22.7 גרםסיבים תזונתיים 2.6 גרם 31.4 גרםשומן רווי 0.8 גרם 9.9 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 12.3 מ״ג 147.8 מ״גברזל 0.7 מ״ג 8.3 מ״גאשלגן 139.1 מ״ג 1668.9 מ״גאבץ 0.2 מ״ג 2.2 מ״גסגור
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 6 | זמן הכנה 30 דק׳ | זמן כולל שעתיים | קלוריות 58 | כמות מנות 12 |
|---|
מצרכים
מצרכים
-
8 תמרי מג'הול בינוניים
-
2 כפות אבקת קקאו
-
1 כוס מים רותחים
-
1 כוס שיבולת שועל ללא גלוטן
-
1 כפית תמצית וניל
-
3 כפות קוקוס טחון
אופן הכנה
- מוציאים את גלעיני התמרים וחותכים אותם לקוביות קטנות על קרש חיתוך. מרתיחים את המים.
- שמים בקערה את התמרים ואת אבקת הקקאו. מוזגים מעל את המים הרותחים ומועכים היטב בעזרת מזלג עד שמתקבלת משחה אחידה.
- מוסיפים את שיבולת השועל ותמצית הווניל ומערבבים עד שהתערובת אחידה. מעבירים למקרר ל-30 דקות, עד שהתערובת מתייצבת מעט.
- מגלגלים לכדורים ומגלגלים בשבבי הקוקוס.
- מעבירים למקפיא לשעה להתמצקות, ולאחר מכן מעבירים למקרר עד להגשה (לא מגישים קפוא).
אופן הכנה
- מוציאים את גלעיני התמרים וחותכים אותם לקוביות קטנות על קרש חיתוך. מרתיחים את המים.
- שמים בקערה את התמרים ואת אבקת הקקאו. מוזגים מעל את המים הרותחים ומועכים היטב בעזרת מזלג עד שמתקבלת משחה אחידה.
- מוסיפים את שיבולת השועל ותמצית הווניל ומערבבים עד שהתערובת אחידה. מעבירים למקרר ל-30 דקות, עד שהתערובת מתייצבת מעט.
- מגלגלים לכדורים ומגלגלים בשבבי הקוקוס.
- מעבירים למקפיא לשעה להתמצקות, ולאחר מכן מעבירים למקרר עד להגשה (לא מגישים קפוא).
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
שטרודל אגוזים מטריף ועשיר בלי לעבוד קשה. כל אחד חייב מתכון אחד מוצלח כזה לפחות במאגר שלו, תהנו ואל תשכחו להשאיר גם לאורחים! -
מתכון מנצח של יונית צוקרמן ואמיר דן לסלט שורשים צבעוני ובריא עם רוטב משגע שעוטף את כל הירקות ומשדרג את הסלט, למה אתם מחכים? לכו להכין! -
תמרה וישראל אהרוני מבשלים קדרת עוף עם פירות יבשים. מגישים את המנה המושלמת עם אורז לבן שיספוג את כל הרוטב ומתכוננים לקצור מחמאות
תגובות (0)