כדורי תמרים
כמו כדורי שוקולד, רק יותר בריאים ודיאטטיים - כדורי תמרים הם ממתק קל להכנה וסופר טעים. חטיף אנרגיה ביתי מעולה שישאיר אתכם שבעים
כמו כדורי שוקולד, רק יותר בריאים ודיאטטיים - כדורי תמרים הם ממתק קל להכנה וסופר טעים. חטיף אנרגיה ביתי מעולה שישאיר אתכם שבעים
- שר פיטנס
- 295 צפיות
-
מרכיבים6 -
הכנה 30 דק׳כולל שעתיים -
קלוריות58
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 58.4 קק״ל 701.1 קק״לפחמימות 9.8 גרם 117.6 גרםשומן 1.9 גרם 22.8 גרםנתרן 1.6 מ״ג 19.0 מ״גחלבון 1.9 גרם 22.7 גרםסיבים תזונתיים 2.6 גרם 31.4 גרםשומן רווי 0.8 גרם 9.9 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 12.3 מ״ג 147.8 מ״גברזל 0.7 מ״ג 8.3 מ״גאשלגן 139.1 מ״ג 1668.9 מ״גאבץ 0.2 מ״ג 2.2 מ״גסגור
-
מרכיבים6 -
הכנה 30 דק׳כולל שעתיים -
קלוריות58 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 58.4 קק״ל 701.1 קק״לפחמימות 9.8 גרם 117.6 גרםשומן 1.9 גרם 22.8 גרםנתרן 1.6 מ״ג 19.0 מ״גחלבון 1.9 גרם 22.7 גרםסיבים תזונתיים 2.6 גרם 31.4 גרםשומן רווי 0.8 גרם 9.9 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 12.3 מ״ג 147.8 מ״גברזל 0.7 מ״ג 8.3 מ״גאשלגן 139.1 מ״ג 1668.9 מ״גאבץ 0.2 מ״ג 2.2 מ״גסגור
מרכיבים 6 | זמן הכנה 30 דק׳ | זמן כולל שעתיים | קלוריות 58 | כמות מנות 12 |
|---|
מצרכים
מצרכים
-
8 תמרי מג'הול בינוניים
-
2 כפות אבקת קקאו
-
1 כוס מים רותחים
-
1 כוס שיבולת שועל ללא גלוטן
-
1 כפית תמצית וניל
-
3 כפות קוקוס טחון
אופן הכנה
- מוציאים את גלעיני התמרים וחותכים אותם לקוביות קטנות על קרש חיתוך. מרתיחים את המים.
- שמים בקערה את התמרים ואת אבקת הקקאו. מוזגים מעל את המים הרותחים ומועכים היטב בעזרת מזלג עד שמתקבלת משחה אחידה.
- מוסיפים את שיבולת השועל ותמצית הווניל ומערבבים עד שהתערובת אחידה. מעבירים למקרר ל-30 דקות, עד שהתערובת מתייצבת מעט.
- מגלגלים לכדורים ומגלגלים בשבבי הקוקוס.
- מעבירים למקפיא לשעה להתמצקות, ולאחר מכן מעבירים למקרר עד להגשה (לא מגישים קפוא).
אופן הכנה
- מוציאים את גלעיני התמרים וחותכים אותם לקוביות קטנות על קרש חיתוך. מרתיחים את המים.
- שמים בקערה את התמרים ואת אבקת הקקאו. מוזגים מעל את המים הרותחים ומועכים היטב בעזרת מזלג עד שמתקבלת משחה אחידה.
- מוסיפים את שיבולת השועל ותמצית הווניל ומערבבים עד שהתערובת אחידה. מעבירים למקרר ל-30 דקות, עד שהתערובת מתייצבת מעט.
- מגלגלים לכדורים ומגלגלים בשבבי הקוקוס.
- מעבירים למקפיא לשעה להתמצקות, ולאחר מכן מעבירים למקרר עד להגשה (לא מגישים קפוא).
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
מתכון מנצח של יונית צוקרמן ואמיר דן לסלט שורשים צבעוני ובריא עם רוטב משגע שעוטף את כל הירקות ומשדרג את הסלט, למה אתם מחכים? לכו להכין! -
קרין גורן מלמדת להכין עוגת תפוזים רכה ואוורירית, כמו של הסבתות, הכי פשוטה להכנה והכי טעימה -
קינוח של סורבה פירות מרענן וטעים שישדרג את הארוחה שלכם. מנה חגיגית ומהממת שעושה חשק לארח - עם תוספות מפנקות של קצפת ונשיקות מרנג
תגובות (0)