סלט של אימא אדמה: סלט שורשים צבעוני
מתכון מנצח של יונית צוקרמן ואמיר דן לסלט שורשים צבעוני ובריא עם רוטב משגע שעוטף את כל הירקות ומשדרג את הסלט, למה אתם מחכים? לכו להכין!
מתכון מנצח של יונית צוקרמן ואמיר דן לסלט שורשים צבעוני ובריא עם רוטב משגע שעוטף את כל הירקות ומשדרג את הסלט, למה אתם מחכים? לכו להכין!
- יונית צוקרמן ואמיר דן
- 379 צפיות
-
מרכיבים17 -
הכנה 5 דק׳כולל 5 דק׳ -
קלוריות294
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 293.9 קק״ל 1175.5 קק״לפחמימות 41.4 גרם 165.7 גרםשומן 8.6 גרם 34.4 גרםנתרן 960.1 מ״ג 3840.3 מ״גחלבון 7.3 גרם 29.4 גרםסיבים תזונתיים 14.7 גרם 58.9 גרםשומן רווי 1.4 גרם 5.6 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 258.1 מ״ג 1032.5 מ״גברזל 2.2 מ״ג 9.0 מ״גאשלגן 2143.4 מ״ג 8573.5 מ״גאבץ 83.4 מ״ג 333.5 מ״גסגור
-
מרכיבים17 -
הכנה 5 דק׳כולל 5 דק׳ -
קלוריות294 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 293.9 קק״ל 1175.5 קק״לפחמימות 41.4 גרם 165.7 גרםשומן 8.6 גרם 34.4 גרםנתרן 960.1 מ״ג 3840.3 מ״גחלבון 7.3 גרם 29.4 גרםסיבים תזונתיים 14.7 גרם 58.9 גרםשומן רווי 1.4 גרם 5.6 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 258.1 מ״ג 1032.5 מ״גברזל 2.2 מ״ג 9.0 מ״גאשלגן 2143.4 מ״ג 8573.5 מ״גאבץ 83.4 מ״ג 333.5 מ״גסגור
מרכיבים 17 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל 5 דק׳ | קלוריות 294 | כמות מנות 4 |
|---|
מצרכים
מצרכים
מצרכים
-
1 סלק בינוניקלוף וחתוך דק בקולפן
-
1 קולורבי בינוניקלוף וחתוך דק בקולפן
-
5 גזרים צבעוניים בינונייםקלוף וחתוך דק בקולפן
-
5 צנוניות בינוניותפרוסות דק
-
1 זוקיני צהוב בינוניפרוס בקולפן
-
1 מלפפון ירוק בינוניפרוס בקולפן
-
1 גבעול סלריפרוס
רוטב
-
1 כף שמן שומשוםאפשר להשמיט לגרסה ללא קטניות
-
1 שן שוםכתושה
-
2 כפות שמן זית
-
2 כפות מיץ לימון טבעי
-
1 כף חומץ 5%
-
3 כפות סוכר לבן
-
1 כף חרדל גרגירים
-
2 כפות דבש טבעי
-
1 כפית מלח דק
-
1 קורט פלפל שחור גרוס
כשר לפסח לאוכלי קטניות
אופן ההכנה
- פורסים את הירקות דק בקולפן.
- מערבבים בבלנדר מוט את מצרכי הרוטב לרוטב אחיד וחלק.
- מערבבים היטב בקערת ערבוב ומגישים.
כשר לפסח לאוכלי קטניות
אופן ההכנה
- פורסים את הירקות דק בקולפן.
- מערבבים בבלנדר מוט את מצרכי הרוטב לרוטב אחיד וחלק.
- מערבבים היטב בקערת ערבוב ומגישים.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
קטגוריות
- ארוחה בריאה
- ארוחה דיאטטית
- ארוחה זוגית
- ארוחה זולה
- ארוחה חגיגית
- ארוחה מהירה
- ארוחה קלילה
- ארוחות
- ארוחות בוקר
- ארוחות ערב
- ארוחות צהריים
- ארוחת עשר
- בראנץ'
- ט"ו בשבט
- יום העצמאות
- מתכוני חגים
- מתכונים ב-10 דקות
- מתכונים בריאים
- מתכונים דיאטטיים
- מתכונים טבעוניים
- מתכונים ללא גלוטן
- מתכונים ללא לקטוז
- מתכונים לפסח
- מתכונים לראש השנה
- מתכונים צמחוניים
- סלטים
- סלטים לראש השנה
- סלטים קרים
- סעודת שבת
- סעודת שבת בבוקר
- פיקניק
אביזרים
טכניקות
-
אתם מארחים לארוחה חגיגית ומתלבטים איזו מנת דג להכין? שי-לי ליפא מכינה פילה סלמון בסילאן וחרדל שכולם אוהבים. 5 דקות עבודה והמון מחמאות -
אומרים שיום שלישי זה יום הקוסקוס הארצי, אבל מבחינתנו ומבחינת יונית צוקרמן ואמיר דן אין מרק יותר מנחם מאשר מרק קוסקוס ובשר לכן קבלו מתכון קל להכנה -
רוצים לגוון את הארוחות הביתיות במתכון קליל ורב רושם? סלמון בתנור ברוטב דבש, שום, לימון ושמן זית - מתכון וסרוויס ב-10 דקות!
תגובות (0)