ארוחה שלמה במכשיר אחד – סטייק אנטריקוט וירקות בגריל
ארוחה בשרית מפנקת, מושלמת לארוחת ערב או צהריים! ברבע שעה בלבד והכנה במכשיר אחד תקבלו סטייק אנטריקוט נימוח עם ברוקולי ופטריות ורוטב צ'ימיצ'ורי חמצמץ ועשיר
ארוחה בשרית מפנקת, מושלמת לארוחת ערב או צהריים! ברבע שעה בלבד והכנה במכשיר אחד תקבלו סטייק אנטריקוט נימוח עם ברוקולי ופטריות ורוטב צ'ימיצ'ורי חמצמץ ועשיר
- ראובן מייסלוס
- 35K צפיות
-
מרכיבים11 -
הכנה 51 דק׳כולל 15 דק׳ -
קלוריות316
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 316.2 קק״ל 632.4 קק״לפחמימות 29.8 גרם 59.7 גרםשומן 17.1 גרם 34.2 גרםנתרן 3971.2 מ״ג 7942.4 מ״גחלבון 12.1 גרם 24.1 גרםסיבים תזונתיים 5.3 גרם 10.5 גרםשומן רווי 2.1 גרם 4.2 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 215.9 מ״ג 431.7 מ״גברזל 6.2 מ״ג 12.4 מ״גאשלגן 623.6 מ״ג 1247.2 מ״גאבץ 1.3 מ״ג 2.5 מ״גסגור
-
מרכיבים11 -
הכנה 51 דק׳כולל 15 דק׳ -
קלוריות316 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 316.2 קק״ל 632.4 קק״לפחמימות 29.8 גרם 59.7 גרםשומן 17.1 גרם 34.2 גרםנתרן 3971.2 מ״ג 7942.4 מ״גחלבון 12.1 גרם 24.1 גרםסיבים תזונתיים 5.3 גרם 10.5 גרםשומן רווי 2.1 גרם 4.2 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 215.9 מ״ג 431.7 מ״גברזל 6.2 מ״ג 12.4 מ״גאשלגן 623.6 מ״ג 1247.2 מ״גאבץ 1.3 מ״ג 2.5 מ״גסגור
מרכיבים 11 | זמן הכנה 51 דק׳ | זמן כולל 15 דק׳ | קלוריות 316 | כמות מנות 2 |
|---|
מצרכים
מצרכים
סטייק וירקות
-
2 סטייק אנטריקוט בינוניים
-
1 ראש ברוקולי
-
1 סלסילה פטריות שמפיניון
אופן הכנה
- מתבלים את הסטייקים בשמן זית, מלח ופלפל משני הצדדים.
- מכניסים את פלטת הגריל לתוך המכשיר וסוגרים את המכסה. בוחרים בפונקציה - GRILL מכוונים את הטמפרטורה ל- HIGH ואת הזמן ל-7 דקות. לוחצים על STOP/START על מנת להתחיל את החימום. כאשר המכשיר מצפצף ומסמן ששלב החימום המוקדם הסתיים והוא הגיע לטמפרטורה המבוקשת, מניחים את הסטייקים לצלייה.
- חותכים את הירקות, מתבלים בשמן זית, מלח ופלפל ומכניסים למכשיר הנינג’ה על תכנית AIR FRY על חום גבוה לכ-8 דקות.
- בבלנדר חם קר מכניסים את כל מצרכי הצ’ימיצ’ורי, ולוחצים על BLEND בעצמה HIGH.
אופן הכנה
- מתבלים את הסטייקים בשמן זית, מלח ופלפל משני הצדדים.
- מכניסים את פלטת הגריל לתוך המכשיר וסוגרים את המכסה. בוחרים בפונקציה - GRILL מכוונים את הטמפרטורה ל- HIGH ואת הזמן ל-7 דקות. לוחצים על STOP/START על מנת להתחיל את החימום. כאשר המכשיר מצפצף ומסמן ששלב החימום המוקדם הסתיים והוא הגיע לטמפרטורה המבוקשת, מניחים את הסטייקים לצלייה.
- חותכים את הירקות, מתבלים בשמן זית, מלח ופלפל ומכניסים למכשיר הנינג’ה על תכנית AIR FRY על חום גבוה לכ-8 דקות.
- בבלנדר חם קר מכניסים את כל מצרכי הצ’ימיצ’ורי, ולוחצים על BLEND בעצמה HIGH.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
קובי אדרי מכין לנו ארוחת חג בסיר אחד, כתף טלה חגיגית יחד עם תוספת של אורז שמתבשל בנוזלים של הבשר. מנה מטורפת! -
יעל טל מכינה לצהריים את הסיר שהכי כיף לחזור בשבילו הביתה, סליחה, לרוץ הביתה! קבלו מתכון לקציצות בשר עסיסיות ברוטב עגבניות ואפונה -
מנה חגיגית שהיא הצגה גם לאורחים וגם למארחים! פרגיות ממולאות בכל טוב - אורז, בשר טחון, משמשים, צנוברים ברוטב סילאן משגע
תגובות (0)