סלט של אימא אדמה: סלט שורשים צבעוני
מתכון מנצח של יונית צוקרמן ואמיר דן לסלט שורשים צבעוני ובריא עם רוטב משגע שעוטף את כל הירקות ומשדרג את הסלט, למה אתם מחכים? לכו להכין!
מתכון מנצח של יונית צוקרמן ואמיר דן לסלט שורשים צבעוני ובריא עם רוטב משגע שעוטף את כל הירקות ומשדרג את הסלט, למה אתם מחכים? לכו להכין!
- יונית צוקרמן ואמיר דן
- 571 צפיות
-
מרכיבים17 -
הכנה 5 דק׳כולל 5 דק׳ -
קלוריות294
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 293.9 קק״ל 1175.5 קק״לפחמימות 41.4 גרם 165.7 גרםשומן 8.6 גרם 34.4 גרםנתרן 960.1 מ״ג 3840.3 מ״גחלבון 7.3 גרם 29.4 גרםסיבים תזונתיים 14.7 גרם 58.9 גרםשומן רווי 1.4 גרם 5.6 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 258.1 מ״ג 1032.5 מ״גברזל 2.2 מ״ג 9.0 מ״גאשלגן 2143.4 מ״ג 8573.5 מ״גאבץ 83.4 מ״ג 333.5 מ״גסגור
-
מרכיבים17 -
הכנה 5 דק׳כולל 5 דק׳ -
קלוריות294 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 293.9 קק״ל 1175.5 קק״לפחמימות 41.4 גרם 165.7 גרםשומן 8.6 גרם 34.4 גרםנתרן 960.1 מ״ג 3840.3 מ״גחלבון 7.3 גרם 29.4 גרםסיבים תזונתיים 14.7 גרם 58.9 גרםשומן רווי 1.4 גרם 5.6 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 258.1 מ״ג 1032.5 מ״גברזל 2.2 מ״ג 9.0 מ״גאשלגן 2143.4 מ״ג 8573.5 מ״גאבץ 83.4 מ״ג 333.5 מ״גסגור
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 17 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל 5 דק׳ | קלוריות 294 | כמות מנות 4 |
|---|
מצרכים
מצרכים
מצרכים
-
1 סלק בינוניקלוף וחתוך דק בקולפן
-
1 קולורבי בינוניקלוף וחתוך דק בקולפן
-
5 גזרים צבעוניים בינונייםקלוף וחתוך דק בקולפן
-
5 צנוניות בינוניותפרוסות דק
-
1 זוקיני צהוב בינוניפרוס בקולפן
-
1 מלפפון ירוק בינוניפרוס בקולפן
-
1 גבעול סלריפרוס
רוטב
-
1 כף שמן שומשוםאפשר להשמיט לגרסה ללא קטניות
-
1 שן שוםכתושה
-
2 כפות שמן זית
-
2 כפות מיץ לימון טבעי
-
1 כף חומץ 5%
-
3 כפות סוכר לבן
-
1 כף חרדל גרגירים
-
2 כפות דבש טבעי
-
1 כפית מלח דק
-
1 קורט פלפל שחור גרוס
כשר לפסח לאוכלי קטניות
אופן ההכנה
- פורסים את הירקות דק בקולפן.
- מערבבים בבלנדר מוט את מצרכי הרוטב לרוטב אחיד וחלק.
- מערבבים היטב בקערת ערבוב ומגישים.
כשר לפסח לאוכלי קטניות
אופן ההכנה
- פורסים את הירקות דק בקולפן.
- מערבבים בבלנדר מוט את מצרכי הרוטב לרוטב אחיד וחלק.
- מערבבים היטב בקערת ערבוב ומגישים.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
קטגוריות
- ארוחה בריאה
- ארוחה דיאטטית
- ארוחה זוגית
- ארוחה זולה
- ארוחה חגיגית
- ארוחה מהירה
- ארוחה קלילה
- ארוחות
- ארוחות בוקר
- ארוחות ערב
- ארוחות צהריים
- ארוחת עשר
- בראנץ'
- ט"ו בשבט
- יום העצמאות
- מתכוני חגים
- מתכונים ב-10 דקות
- מתכונים בריאים
- מתכונים דיאטטיים
- מתכונים טבעוניים
- מתכונים ללא גלוטן
- מתכונים ללא לקטוז
- מתכונים לפסח
- מתכונים לראש השנה
- מתכונים צמחוניים
- סלטים
- סלטים לראש השנה
- סלטים קרים
- סעודת שבת
- סעודת שבת בבוקר
- פיקניק
אביזרים
טכניקות
-
עוף בגריל - כרעי עוף אפויים בתנור עם ירקות שורש במרינדה הדרית שתעשה ריח נעים וטעים בכל הבית, מנה עיקרית שכולם אוהבים -
משה שגב במתכון קל-קל שמכינים בעזרת מכשיר הגריל של נינג'ה פודי. פחות מחצי שעה ויש לכם ארוחה בריאה וכל כך טעימה של סלמון, שעועית ירוקה, כרוב סגול וסלסה צהובה -
כמה פשוט ככה טעים. רצועות דקיקות של זוקיני או קישואים, ממש כמו איטריות פסטה, עם שמן זית ופרמזן שמכינים במהירות והכי כיף להתחיל איתה דיאטה של יום ראשון...
תגובות (0)