תבשיל אסאדו ברוטב סויה וצ׳ילי מתוק
תבשיל אסאדו חגיגי: נתחי אסאדו עסיסיים עם תפוחי אדמה ובצלים ברוטב צ'ילי מתוק וסויה, מנה עיקרית נפלאה וקלה להכנה
תבשיל אסאדו חגיגי: נתחי אסאדו עסיסיים עם תפוחי אדמה ובצלים ברוטב צ'ילי מתוק וסויה, מנה עיקרית נפלאה וקלה להכנה
- Studio R.Y
- 1K צפיות
-
מרכיבים12 -
הכנה 15 דק׳כולל 5 שעות -
קלוריות826
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 826.2 קק״ל 3304.8 קק״לפחמימות 66.7 גרם 266.7 גרםשומן 41.8 גרם 167.2 גרםנתרן 1201.6 מ״ג 4806.5 מ״גחלבון 43.8 גרם 175.2 גרםסיבים תזונתיים 0.5 גרם 1.8 גרםשומן רווי 8.9 גרם 35.5 גרםכולסטרול 133.3 מ״ג 533.0 מ״גסידן 41.9 מ״ג 167.5 מ״גברזל 6.7 מ״ג 27.0 מ״גאשלגן 876.8 מ״ג 3507.3 מ״גאבץ 0.0 מ״ג 0.2 מ״גסגור
-
מרכיבים12 -
הכנה 15 דק׳כולל 5 שעות -
קלוריות826 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 826.2 קק״ל 3304.8 קק״לפחמימות 66.7 גרם 266.7 גרםשומן 41.8 גרם 167.2 גרםנתרן 1201.6 מ״ג 4806.5 מ״גחלבון 43.8 גרם 175.2 גרםסיבים תזונתיים 0.5 גרם 1.8 גרםשומן רווי 8.9 גרם 35.5 גרםכולסטרול 133.3 מ״ג 533.0 מ״גסידן 41.9 מ״ג 167.5 מ״גברזל 6.7 מ״ג 27.0 מ״גאשלגן 876.8 מ״ג 3507.3 מ״גאבץ 0.0 מ״ג 0.2 מ״גסגור
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 12 | זמן הכנה 15 דק׳ | זמן כולל 5 שעות | קלוריות 826 | כמות מנות 4 |
|---|
מצרכים
מצרכים
-
1 ק"ג אסאדו2 רצועות אסאדו
-
5 תפוחי אדמה בינוניים
-
1 סלסילה בצל שאלוט
-
1 ראש שום
-
5 גבעולי טימין טרי
רוטב
-
1/2 כוס רוטב צ׳ילי מתוק
-
1/2 כוס רוטב סויה בסגנון סיני
-
1 כפית פלפל שחור גרוס
-
1 כפית כורכום
-
2 כפות סילאן
-
1/4 כוס שמן זיתאו שמן זרעי ענבים
-
1 כוס מים
אופן הכנה
- מחממים את התנור לחום של 250 מעלות.
- מסדרים את נתחי האסאדו בתבנית מלבנית.
- מקלפים את בצלי השאלוט ואת שיני השום.
- מקלפים את תפוחי האדמה וחותכים לקוביות בגודל בינוני ומסדרים בתבנית יחד עם בצלי השאלוט ושיני השום.
- מערבבים בקערה את כל מרכיבי הרוטב עד לאיחוד ויוצקים על הבשר והירקות שבתבנית. ניתן להוסיף מלמעלה עוד כמה זילופים של רוטב צ’ילי מתוק.
- מוסיפים את גבעולי הטימין ומכסים היטב בנייר אפייה ונייר כסף.
- מכניסים לתנור שחומם מראש למשך 40 דקות. לאחר 40 דקות מורידים את חום התנור ל-170 מעלות למשך 4 שעות נוספות.
- מוציאים ומגישים מיד.
אופן הכנה
- מחממים את התנור לחום של 250 מעלות.
- מסדרים את נתחי האסאדו בתבנית מלבנית.
- מקלפים את בצלי השאלוט ואת שיני השום.
- מקלפים את תפוחי האדמה וחותכים לקוביות בגודל בינוני ומסדרים בתבנית יחד עם בצלי השאלוט ושיני השום.
- מערבבים בקערה את כל מרכיבי הרוטב עד לאיחוד ויוצקים על הבשר והירקות שבתבנית. ניתן להוסיף מלמעלה עוד כמה זילופים של רוטב צ’ילי מתוק.
- מוסיפים את גבעולי הטימין ומכסים היטב בנייר אפייה ונייר כסף.
- מכניסים לתנור שחומם מראש למשך 40 דקות. לאחר 40 דקות מורידים את חום התנור ל-170 מעלות למשך 4 שעות נוספות.
- מוציאים ומגישים מיד.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
מנת הילדים האהובה בהכנה בנינ'גה פודי ללא צורך בטיגון כלל! מוגשת לצד פסטה וסלט להשלמת ארוחה מאוזנת וטעימה הכוללת את כל אבות המזון -
מי לא אוהב את הבורקס שהיו מגישים פעם בחתונות, עם מילוי בשר עסיסי ורוטב פטריות נוסטלגי? רחלי קרוט מכינה גרסה ביתית וטעימה בטירוף, שאפשר להגיש בכל ארוחה -
ארוחת צהריים מעולה במכשיר אחד ובלי בלגן. חזה עוף במרינדה עשירה ומלאה בטעמים וברוקולי צלוי במכשיר הנינג'ה ובלא יותר מעשר דקות עבודה
תגובות (0)