×
עוד מתכון מ-
  1. דף ראשי פודי מהדרין
  2. קטגוריות
  3. בשר

ארוחה שלמה במכשיר אחד – סטייק אנטריקוט וירקות בגריל

ארוחה בשרית מפנקת, מושלמת לארוחת ערב או צהריים! ברבע שעה בלבד והכנה במכשיר אחד תקבלו סטייק אנטריקוט נימוח עם ברוקולי ופטריות ורוטב צ'ימיצ'ורי חמצמץ ועשיר
ארוחה בשרית מפנקת, מושלמת לארוחת ערב או צהריים! ברבע שעה בלבד והכנה במכשיר אחד תקבלו סטייק אנטריקוט נימוח עם ברוקולי ופטריות ורוטב צ'ימיצ'ורי חמצמץ ועשיר
  • ראובן מייסלוס
  • 35K צפיות
  • מרכיבים
    11
  • הכנה 51 דק׳
    כולל 15 דק׳
  • קלוריות
    316
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 316.2 קק״ל 632.4 קק״ל
    פחמימות 29.8 גרם 59.7 גרם
    שומן 17.1 גרם 34.2 גרם
    נתרן 3971.2 מ״ג 7942.4 מ״ג
    חלבון 12.1 גרם 24.1 גרם
    סיבים תזונתיים 5.3 גרם 10.5 גרם
    שומן רווי 2.1 גרם 4.2 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 215.9 מ״ג 431.7 מ״ג
    ברזל 6.2 מ״ג 12.4 מ״ג
    אשלגן 623.6 מ״ג 1247.2 מ״ג
    אבץ 1.3 מ״ג 2.5 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    11
  • הכנה 51 דק׳
    כולל 15 דק׳
  • קלוריות
    316
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 316.2 קק״ל 632.4 קק״ל
    פחמימות 29.8 גרם 59.7 גרם
    שומן 17.1 גרם 34.2 גרם
    נתרן 3971.2 מ״ג 7942.4 מ״ג
    חלבון 12.1 גרם 24.1 גרם
    סיבים תזונתיים 5.3 גרם 10.5 גרם
    שומן רווי 2.1 גרם 4.2 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 215.9 מ״ג 431.7 מ״ג
    ברזל 6.2 מ״ג 12.4 מ״ג
    אשלגן 623.6 מ״ג 1247.2 מ״ג
    אבץ 1.3 מ״ג 2.5 מ״ג
    סגור
בשר
ראובן מייסלוס
X

מרכיבים
11
זמן הכנה
51 דק׳
זמן כולל
15 דק׳
קלוריות
316
כמות מנות
2
main-image

מצרכים

מצרכים

plus minus

סטייק וירקות

צ'ימיצ'ורי

אופן הכנה

  1. מתבלים את הסטייקים בשמן זית, מלח ופלפל משני הצדדים.
  2. מכניסים את פלטת הגריל לתוך המכשיר וסוגרים את המכסה. בוחרים בפונקציה - GRILL מכוונים את הטמפרטורה ל- HIGH ואת הזמן ל-7 דקות. לוחצים על STOP/START על מנת להתחיל את החימום. כאשר המכשיר מצפצף ומסמן ששלב החימום המוקדם הסתיים והוא הגיע לטמפרטורה המבוקשת, מניחים את הסטייקים לצלייה.
  3. חותכים את הירקות, מתבלים בשמן זית, מלח ופלפל ומכניסים למכשיר הנינג’ה על תכנית AIR FRY על חום גבוה לכ-8 דקות.
  4. בבלנדר חם קר מכניסים את כל מצרכי הצ’ימיצ’ורי, ולוחצים על BLEND בעצמה HIGH.

אופן הכנה

  1. מתבלים את הסטייקים בשמן זית, מלח ופלפל משני הצדדים.
  2. מכניסים את פלטת הגריל לתוך המכשיר וסוגרים את המכסה. בוחרים בפונקציה - GRILL מכוונים את הטמפרטורה ל- HIGH ואת הזמן ל-7 דקות. לוחצים על STOP/START על מנת להתחיל את החימום. כאשר המכשיר מצפצף ומסמן ששלב החימום המוקדם הסתיים והוא הגיע לטמפרטורה המבוקשת, מניחים את הסטייקים לצלייה.
  3. חותכים את הירקות, מתבלים בשמן זית, מלח ופלפל ומכניסים למכשיר הנינג’ה על תכנית AIR FRY על חום גבוה לכ-8 דקות.
  4. בבלנדר חם קר מכניסים את כל מצרכי הצ’ימיצ’ורי, ולוחצים על BLEND בעצמה HIGH.

    מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות

    תגובות (0)

    Avatar

    קטגוריות

    אביזרים

    טכניקות

    תגיות

    מתכונים נוספים
    לעוד מתכונים חפשו פודי בגוגל או היכנסו ל- foody.co.il