הצילו! קציצות כרובית נחטפות מ-5 מרכיבים!
ארוחת ערב קלילה או מנה ראשונה בארוחה - מכינים בקלי קלות קציצות כרובית מטוגנות שילדים ממש אוהבים (וגם מבוגרים)
ארוחת ערב קלילה או מנה ראשונה בארוחה - מכינים בקלי קלות קציצות כרובית מטוגנות שילדים ממש אוהבים (וגם מבוגרים)
- מערכת Foody
- 48K צפיות
-
מרכיבים6 -
הכנה 20 דק׳כולל 20 דק׳ -
קלוריות143
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 143.2 קק״ל 1145.5 קק״לפחמימות 11.4 גרם 91.0 גרםשומן 7.6 גרם 61.2 גרםנתרן 486.3 מ״ג 3890.3 מ״גחלבון 6.3 גרם 50.4 גרםסיבים תזונתיים 3.5 גרם 28.1 גרםשומן רווי 1.0 גרם 8.1 גרםכולסטרול 73.9 מ״ג 590.8 מ״גסידן 60.6 מ״ג 484.7 מ״גברזל 1.8 מ״ג 14.1 מ״גאשלגן 529.7 מ״ג 4237.6 מ״גאבץ 0.8 מ״ג 6.3 מ״גסגור
-
מרכיבים6 -
הכנה 20 דק׳כולל 20 דק׳ -
קלוריות143 -
רמת קושי:בינונית
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 143.2 קק״ל 1145.5 קק״לפחמימות 11.4 גרם 91.0 גרםשומן 7.6 גרם 61.2 גרםנתרן 486.3 מ״ג 3890.3 מ״גחלבון 6.3 גרם 50.4 גרםסיבים תזונתיים 3.5 גרם 28.1 גרםשומן רווי 1.0 גרם 8.1 גרםכולסטרול 73.9 מ״ג 590.8 מ״גסידן 60.6 מ״ג 484.7 מ״גברזל 1.8 מ״ג 14.1 מ״גאשלגן 529.7 מ״ג 4237.6 מ״גאבץ 0.8 מ״ג 6.3 מ״גסגור
מרכיבים 6 | זמן הכנה 20 דק׳ | זמן כולל 20 דק׳ | קלוריות 143 | כמות מנות 8 |
|---|
מצרכים
מצרכים
אופן הכנה
- מפרקים את הכרובית לפרחים. קוצצים דק את הפטרוזיליה.
- מרתיחים מים בסיר גדול, מוסיפים מלח ומבשלים את הכרובית כ-5 דקות, עד שהיא מתחילה להתרכך. מסננים וקוצצים דק בעזרת סכין.
- מניחים בקערה גדולה את הכרובית, הפטרוזיליה, הביצים, הקמח, המלח, הפלפל והכמון ומערבבים היטב עד לקבלת תערובת אחידה.
- מחממים את השמן במחבת רחבה, בעזרת כף יוצקים מהבלילה קציצות ומניחים במרווחים על המחבת.
- מטגנים את הקציצות כ-4 דקות מכל צד, או עד להשחמה. מעבירים לצלחת מרופדת בנייר סופג. מגישים מיד.
אופן הכנה
- מפרקים את הכרובית לפרחים. קוצצים דק את הפטרוזיליה.
- מרתיחים מים בסיר גדול, מוסיפים מלח ומבשלים את הכרובית כ-5 דקות, עד שהיא מתחילה להתרכך. מסננים וקוצצים דק בעזרת סכין.
- מניחים בקערה גדולה את הכרובית, הפטרוזיליה, הביצים, הקמח, המלח, הפלפל והכמון ומערבבים היטב עד לקבלת תערובת אחידה.
- מחממים את השמן במחבת רחבה, בעזרת כף יוצקים מהבלילה קציצות ומניחים במרווחים על המחבת.
- מטגנים את הקציצות כ-4 דקות מכל צד, או עד להשחמה. מעבירים לצלחת מרופדת בנייר סופג. מגישים מיד.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
שר פיטנס מכינה קציצות ירק אפויות בתנור שאי אפשר להפסיק לאכול - דלות בשומן ופחמימות, בריאות, דיאטטיות ומתאימות גם לאירוח בחנוכה -
יעל טל מכינה לצהריים את הסיר שהכי כיף לחזור בשבילו הביתה, סליחה, לרוץ הביתה! קבלו מתכון לקציצות בשר עסיסיות ברוטב עגבניות ואפונה -
בכל בית בולגרי או יווני מכינים קציצות פרסה לכבוד החג או סתם ביום חול. שי-לי ליפא כאן עם גרסה בשרית של הקציצות הבלקניות הכי טעימות
תגובות (0)