שניצלוני תירס ביתיים אפויים בתנור של רחלי קרוט
רחלי קרוט מכינה שניצלוני תירס ביתיים, זהובים ופריכים, שילדים (ומבוגרים) כל כך אוהבים. מתכון מעולה שאחריו לא תוכלו לחזור לגרסה הקפואה מהסופר
רחלי קרוט מכינה שניצלוני תירס ביתיים, זהובים ופריכים, שילדים (ומבוגרים) כל כך אוהבים. מתכון מעולה שאחריו לא תוכלו לחזור לגרסה הקפואה מהסופר
- רחלי קרוט
- 4K צפיות
-
מרכיבים11 -
הכנה 10 דק׳כולל 25 דק׳ -
קלוריות75
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 74.7 קק״ל 1345.3 קק״לפחמימות 12.0 גרם 215.1 גרםשומן 1.8 גרם 32.4 גרםנתרן 168.1 מ״ג 3025.0 מ״גחלבון 2.4 גרם 44.1 גרםסיבים תזונתיים 1.4 גרם 24.8 גרםשומן רווי 0.3 גרם 5.5 גרםכולסטרול 16.4 מ״ג 295.4 מ״גסידן 4.8 מ״ג 87.0 מ״גברזל 0.3 מ״ג 5.4 מ״גאשלגן 25.5 מ״ג 459.8 מ״גאבץ 0.2 מ״ג 4.0 מ״גסגור
-
מרכיבים11 -
הכנה 10 דק׳כולל 25 דק׳ -
קלוריות75 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 74.7 קק״ל 1345.3 קק״לפחמימות 12.0 גרם 215.1 גרםשומן 1.8 גרם 32.4 גרםנתרן 168.1 מ״ג 3025.0 מ״גחלבון 2.4 גרם 44.1 גרםסיבים תזונתיים 1.4 גרם 24.8 גרםשומן רווי 0.3 גרם 5.5 גרםכולסטרול 16.4 מ״ג 295.4 מ״גסידן 4.8 מ״ג 87.0 מ״גברזל 0.3 מ״ג 5.4 מ״גאשלגן 25.5 מ״ג 459.8 מ״גאבץ 0.2 מ״ג 4.0 מ״גסגור
מרכיבים 11 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 25 דק׳ | קלוריות 75 | כמות מנות 18 |
|---|
מצרכים
מצרכים
שניצלונים
-
1 קופסת שימורים גרגירי תירס
-
1 ביצה L
-
1 כף שמן זית
-
70גרם או 1/2 כוס קמח לבן
-
1/3 כוס קמח תירס אינסטנט
-
1/3 כוס פירורי לחם
-
1/2 כפית מלח דק
-
1 כף רוטב צ’ילי מתוק
ציפוי
-
1 כוס פירורי לחם
-
1 כף שומשום
שימון
אופן הכנה
- טוחנים במעבד המזון את התירס למרקם מעט גס.
- מחממים את התנור ל-190 מעלות. מרפדים את התבנית בנייר אפייה ומשמנים בנדיבות בתרסיס שמן.
- מערבבים בקערה פירורי לחם ושומשום.
- מערבבים בקערה נפרדת את כל הרכיבים של השניצל.
- יוצרים קציצות שטוחות מהתערובת ומצפים בפירורי הלחם עם השומשום.
- מניחים את השניצלים על התבנית ומתיזים שוב את תרסיס שמן על השניצלים.
- אופים במשך 20 דקות, הופכים לצד השני ואופים עוד 15 דקות.
אופן הכנה
- טוחנים במעבד המזון את התירס למרקם מעט גס.
- מחממים את התנור ל-190 מעלות. מרפדים את התבנית בנייר אפייה ומשמנים בנדיבות בתרסיס שמן.
- מערבבים בקערה פירורי לחם ושומשום.
- מערבבים בקערה נפרדת את כל הרכיבים של השניצל.
- יוצרים קציצות שטוחות מהתערובת ומצפים בפירורי הלחם עם השומשום.
- מניחים את השניצלים על התבנית ומתיזים שוב את תרסיס שמן על השניצלים.
- אופים במשך 20 דקות, הופכים לצד השני ואופים עוד 15 דקות.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
יום חופש, יומולדת או כל יום בשבוע - זה תמיד זמן טוב לפנקייק! במיוחד מהמתכון הנוסטלגי, קל להכנה והכה מוצלח של רות סירקיס מהספר האגדי "ילדים מבשלים" -
מנת הילדים האהובה בהכנה בנינ'גה פודי ללא צורך בטיגון כלל! מוגשת לצד פסטה וסלט להשלמת ארוחה מאוזנת וטעימה הכוללת את כל אבות המזון -
בחג חנוכה הזה בא לנו סופגנייה מושחתת וטעימה אך אפויה ולא הכי משמינה. מצאנו את הפתרון המושלם - עוגת סופגניות אפויות במילוי שוקולד אגוזים
תגובות (6)
קמח תירס = קורנפלור?
לא, קמח תירס הוא תירס שטחון דק דק, אפשר להשיג כמעט בכל סופר או להחליף בקמח רגיל באותה כמות. בהצלחה!
יש תחליף לקמח תירס?
את יכולה להחליף בקמח רגיל באותה כמות
האם טוב במקפיא?
כן בוודאי