שניצלוני תירס ביתיים אפויים בתנור של רחלי קרוט
רחלי קרוט מכינה שניצלוני תירס ביתיים, זהובים ופריכים, שילדים (ומבוגרים) כל כך אוהבים. מתכון מעולה שאחריו לא תוכלו לחזור לגרסה הקפואה מהסופר
רחלי קרוט מכינה שניצלוני תירס ביתיים, זהובים ופריכים, שילדים (ומבוגרים) כל כך אוהבים. מתכון מעולה שאחריו לא תוכלו לחזור לגרסה הקפואה מהסופר
- רחלי קרוט
- 4K צפיות
-
מרכיבים11 -
הכנה 10 דק׳כולל 25 דק׳ -
קלוריות75
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 74.7 קק״ל 1345.3 קק״לפחמימות 12.0 גרם 215.1 גרםשומן 1.8 גרם 32.4 גרםנתרן 168.1 מ״ג 3025.0 מ״גחלבון 2.4 גרם 44.1 גרםסיבים תזונתיים 1.4 גרם 24.8 גרםשומן רווי 0.3 גרם 5.5 גרםכולסטרול 16.4 מ״ג 295.4 מ״גסידן 4.8 מ״ג 87.0 מ״גברזל 0.3 מ״ג 5.4 מ״גאשלגן 25.5 מ״ג 459.8 מ״גאבץ 0.2 מ״ג 4.0 מ״גסגור
-
מרכיבים11 -
הכנה 10 דק׳כולל 25 דק׳ -
קלוריות75 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 74.7 קק״ל 1345.3 קק״לפחמימות 12.0 גרם 215.1 גרםשומן 1.8 גרם 32.4 גרםנתרן 168.1 מ״ג 3025.0 מ״גחלבון 2.4 גרם 44.1 גרםסיבים תזונתיים 1.4 גרם 24.8 גרםשומן רווי 0.3 גרם 5.5 גרםכולסטרול 16.4 מ״ג 295.4 מ״גסידן 4.8 מ״ג 87.0 מ״גברזל 0.3 מ״ג 5.4 מ״גאשלגן 25.5 מ״ג 459.8 מ״גאבץ 0.2 מ״ג 4.0 מ״גסגור
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 11 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 25 דק׳ | קלוריות 75 | כמות מנות 18 |
|---|
מצרכים
מצרכים
שניצלונים
-
1 קופסת שימורים גרגירי תירס
-
1 ביצה L
-
1 כף שמן זית
-
70גרם או 1/2 כוס קמח לבן
-
1/3 כוס קמח תירס אינסטנט
-
1/3 כוס פירורי לחם
-
1/2 כפית מלח דק
-
1 כף רוטב צ’ילי מתוק
ציפוי
-
1 כוס פירורי לחם
-
1 כף שומשום
שימון
אופן הכנה
- טוחנים במעבד המזון את התירס למרקם מעט גס.
- מחממים את התנור ל-190 מעלות. מרפדים את התבנית בנייר אפייה ומשמנים בנדיבות בתרסיס שמן.
- מערבבים בקערה פירורי לחם ושומשום.
- מערבבים בקערה נפרדת את כל הרכיבים של השניצל.
- יוצרים קציצות שטוחות מהתערובת ומצפים בפירורי הלחם עם השומשום.
- מניחים את השניצלים על התבנית ומתיזים שוב את תרסיס שמן על השניצלים.
- אופים במשך 20 דקות, הופכים לצד השני ואופים עוד 15 דקות.
אופן הכנה
- טוחנים במעבד המזון את התירס למרקם מעט גס.
- מחממים את התנור ל-190 מעלות. מרפדים את התבנית בנייר אפייה ומשמנים בנדיבות בתרסיס שמן.
- מערבבים בקערה פירורי לחם ושומשום.
- מערבבים בקערה נפרדת את כל הרכיבים של השניצל.
- יוצרים קציצות שטוחות מהתערובת ומצפים בפירורי הלחם עם השומשום.
- מניחים את השניצלים על התבנית ומתיזים שוב את תרסיס שמן על השניצלים.
- אופים במשך 20 דקות, הופכים לצד השני ואופים עוד 15 דקות.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
פיצה בלי גלוטן? יש דבר כזה, וזה לא פחות טעים מהגרסה המקורית. שר פיטנס עם פיצה כרובית בלי טיפת קמח שאי אפשר להפסיק לזלול -
משה שגב מכין ארוחת צהריים טעימה ומהירה - קציצות בשר מטוגנות, רכות ועסיסיות, שלא מספיקות להתקרר לפני שכל בני הבית חוטפים וזוללים -
מאפה מושלם בלי התפחה! גוזלמה - מאפה תורכי ממולא בגבינות או בתוספות אחרות שאוהבים. ההכנה פשוטה, ומהירה והבצק יוצא פריך וחלומי
תגובות (6)
קמח תירס = קורנפלור?
לא, קמח תירס הוא תירס שטחון דק דק, אפשר להשיג כמעט בכל סופר או להחליף בקמח רגיל באותה כמות. בהצלחה!
יש תחליף לקמח תירס?
את יכולה להחליף בקמח רגיל באותה כמות
האם טוב במקפיא?
כן בוודאי